Jugo Verde Detox y Muffins de Avena
Buenos días, amantes de la cocina saludable y deliciosa! ¿Buscas una manera de empezar tu día con energía y nutrición? Pues, ¡has llegado al lugar indicado! Hoy te traemos un combo espectacular: un refrescante Jugo Verde Detox preparado con nuestro Extractor de Jugos Compacto HealthSmart y unos tiernos Muffins de Avena horneados en nuestro Horno Microondas Cuisinart. Este dúo no solo te llenará de nutrientes sino también de alegría. ¡Vamos a cocinar!
Ingredientes
Para el Jugo Verde Detox:
- 2 manzanas verdes
- 1 pepino
- 1 puñado de espinacas
- 1 tallo de apio
- 1 limón (jugo)
- Jengibre fresco (al gusto)
Para los Muffins de Avena:
- 1 taza de harina de avena
- 1/2 taza de leche de almendras
- 1 huevo grande
- 1/4 taza de miel o sirope de agave
- 1 cucharadita de polvo de hornear
- 1 plátano maduro
- 1 puñado de nueces (opcional)
Instrucciones
Jugo Verde Detox:
- Preparación de Ingredientes: Lava y corta las manzanas, el pepino y el apio en trozos que se ajusten al Extractor de Jugos Compacto HealthSmart. Pela el jengibre y exprime el limón.
- Extracción del Jugo: Introduce los ingredientes en el extractor, comenzando por las verduras de hoja, seguido por el pepino, apio, manzanas, y finalmente, el jengibre. Añade el jugo de limón al final.
- Servir Fresco: Sirve el jugo inmediatamente para aprovechar todos sus nutrientes y beneficios detox.
Muffins de Avena:
- Preparación de la Mezcla: En un bol, aplasta el plátano y mezcla con el huevo, la leche de almendras y la miel. Incorpora la harina de avena y el polvo de hornear hasta obtener una mezcla homogénea. Añade las nueces si lo deseas.
- Horneado en Microondas Cuisinart: Coloca la mezcla en moldes para muffins aptos para microondas. Introduce en el Horno Microondas Cuisinart, y utiliza la función de convección a 180°C por unos 15-20 minutos, o hasta que al insertar un palillo, este salga limpio.
- Enfriar y Servir: Deja enfriar los muffins antes de desmoldar.
Tabla Nutricional (por porción)
Jugo Verde Detox
| Nutriente | Cantidad |
|---|---|
| Calorías | 120 kcal |
| Proteínas | 2 g |
| Carbohidratos | 28 g |
| Grasas Totales | 0.5 g |
| Fibra | 5 g |
| Sodio | 70 mg |
Muffins de Avena
| Nutriente | Cantidad |
|---|---|
| Calorías | 180 kcal |
| Proteínas | 4 g |
| Carbohidratos | 30 g |
| Grasas Totales | 5 g |
| Fibra | 3 g |
| Sodio | 150 mg |
Iniciar el día con este combo de jugo y muffins no solo te dará energía, sino que también te llenará de satisfacción al saber que estás cuidando de tu salud de la manera más deliciosa posible. Y todo gracias a nuestros increíbles ayudantes de cocina de Smartbrands.
Si estás listo para experimentar la alegría de cocinar recetas saludables y deliciosas con facilidad, ¡es hora de equiparte con el Extractor de Jugos Compacto HealthSmart y el Horno Microondas Cuisinart de Smartbrands! Visítanos y descubre cómo estos electrodomésticos pueden transformar tu cocina y tu vida. ¡Buen provecho y salud para todos!