Pollo Asado con Verduras y Batido Verde Energético

Pollo Asado con Verduras y Batido Verde Energético

En la búsqueda de un estilo de vida más saludable, combinar una alimentación balanceada con la practicidad de nuestros electrodomésticos favoritos es esencial. Hoy, te traemos una receta doble que utiliza el versátil Horno Tostador y Airfryer 13-en-1 TOA-95 de Cuisinart para preparar un delicioso pollo asado con verduras y la potente Licuadora Personal Nutri Pro con Auto-iQ 1100W para un batido verde energético. Esta combinación no solo es nutritiva y deliciosa, sino que también es increíblemente fácil de preparar, gracias a la tecnología y calidad de estos electrodomésticos Cuisinart.

Ingredientes

Para el pollo asado con verduras:

  • 1 pollo entero (aproximadamente 1.5 kg)
  • 2 zanahorias grandes, cortadas en bastones
  • 2 papas medianas, cortadas en cubos
  • 1 cebolla morada, cortada en cuartos
  • 4 dientes de ajo, machacados
  • 2 ramitas de romero fresco
  • Sal y pimienta al gusto
  • 2 cucharadas de aceite de oliva

Para el batido verde energético:

  • 1 taza de espinacas frescas
  • 1 plátano maduro
  • 1/2 taza de piña congelada
  • 1/2 taza de agua de coco
  • 1 cucharada de semillas de chía
  • 1 cucharadita de jengibre rallado

Preparación

Pollo Asado con Verduras:

  1. Precalienta tu Horno Tostador y Airfryer 13-en-1 TOA-95 de Cuisinart a 180°C.
  2. En un bol grande, mezcla las zanahorias, papas, cebolla y ajo con una cucharada de aceite de oliva, sal y pimienta.
  3. Rellena la cavidad del pollo con el romero y algunos dientes de ajo. Frota el exterior del pollo con el aceite de oliva restante y sazona generosamente con sal y pimienta.
  4. Coloca las verduras en la bandeja del horno y sitúa el pollo encima.
  5. Asa en el horno precalentado durante aproximadamente 1 hora o hasta que el pollo esté bien cocido y las verduras tiernas.
  6. Deja reposar el pollo unos minutos antes de cortarlo.

Batido Verde Energético:

  1. Agrega la espinaca, el plátano, la piña congelada, el agua de coco, las semillas de chía y el jengibre en tu Licuadora Personal Nutri Pro con Auto-iQ 1100W.
  2. Selecciona el programa de batido o pulsa hasta obtener una mezcla homogénea y cremosa.
  3. Sirve inmediatamente para disfrutar de todas sus propiedades energéticas y refrescantes.

Tabla Nutricional (por porción)

Nutriente Pollo Asado con Verduras Batido Verde Energético
Calorías 350 kcal 150 kcal
Proteínas 25 g 4 g
Grasas 20 g (3 g saturadas) 2 g (0 g saturadas)
Carbohidratos 15 g 25 g
Fibra 3 g 5 g
Azúcares 2 g 15 g

 

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